BIENVENUE !
Vous trouverez sur ce site ma philosophie et des explications sur le travail que je propose autour de la Nutrition et Micronutrition pour répondre à vos objectifs ! Si vous cherchez votre plan nutritionnel adapté à vos besoins (santé ou sport), vous êtes au bon endroit...
Comment avoir son plan nutritionnel personnalisé ?
Pour que vous puissiez (re)prendre en main votre alimentation en fonction de vos objectifs, voici 3 étapes à faire :
Quel est votre objectif ?
Nutrition santé/bien-être
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Etre en forme et en bonne santé
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Mincir durablement et sainement
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Accompagnement thérapeutique d'une maladie chronique (diabète, obésité, etc.)
Nutrition du sportif
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Intégrer la nutrition dans une préparation d'une compétition (marathon, trail, triathlon, ironman, cyclisme)
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Optimiser la récupération d'une blessure et retour post-blessure
"Cultiver son bien-être dans l'assiette"
La nourriture est devenue, pour beaucoup d’entre nous, un sujet de préoccupation pour améliorer notre santé ou simplement pour optimiser nos performances sportives.
Cultiver son bien-être dans l’assiette durablement, c’est connaitre ses besoins, faire les bons choix alimentaires sans se priver et sans se critiquer. Car manger doit rester un plaisir !
Une approche intégrative et positive !
Savoir quoi manger, c'est faire les bons choix alimentaires pour soi tout en se faisant plaisir, en prenant en compte nos besoins, notre état de santé et notre mode de vie.
Malheureusement, il est parfois difficile d'avoir les bonnes informations entre le marketing alimentaire, les fausses croyances voire même des recommandations non réactualisées.
Formé à la nutrition et à la micronutrition, kinésithérapeute, je suis dans une approche intégrative, c'est à dire en prenant en compte toutes les dimensions de notre mode de vie : activité physique, travail, gestion du stress, sommeil, facteurs environnementaux.
Nous sommes les premiers acteurs de notre santé
"La façon dont nous bougeons, nous pensons et ce que nous mangeons sont des leviers sur lequel nous pouvons agir pour optimiser notre santé."